人生90%的失败都是因为情绪失控，心态失衡！

美国著名心理学家威廉?詹姆斯说：“历史终将证明，我们这一代伟大的发现，是人类可以经由改变态度而改变自己的命运。”

本书是关于社交、工作、生活、创业等人生重要课题的情商管理课。

跟随本书，学会调节情绪、整理心态，让生命更充实，内心更强大，灵魂更纯净，生活更幸福。

优秀的人，不会轻易被别人的坏情绪影响，亦不会把自己的坏情绪带给他人。

本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪、心态困境，拥抱更美好的人生。

上篇

别让生活败给心态

第一章　好心态决定好人生——不焦虑的生活心态

01 …… 心态决定人生 ／ 003

02 …… 把目光放长远，我们才能走得更远 ／ 005

03 …… 积极心态是困境中的潜能钥匙 ／ 006

04 …… 不失热忱，生活更有滋味 ／ 008

05 …… 充盈生活，让自己活在当下 ／ 010

06 …… 没有坏的人生，只有坏的心态 ／ 011

07 …… 别停在原地，心态也需要成长 ／ 012

08 …… 释放压力，才有活力 ／ 014

09 …… 每个人的对手都是自己 ／ 015

10 …… 与欲望和解，是幸福的起点 ／ 017

11 …… 敢于去做，不给自己的人生设限 ／ 018

12 …… 接纳生活中的不完美 ／ 020

13 …… 打倒你的不是挫折，而是心态 ／ 021

14 …… 不断突破旧的格局，就是成长 ／ 022

15 …… 知足，才能常乐 ／ 024

16 …… 生活的智者，懂得感恩与分享 ／ 025

17 …… 对挫折的反思会让你快速成长 ／ 027

18 …… 听别人的意见，走自己的路 ／ 028

19 …… 缺少意义的工作，必然是无趣的 ／ 030

20 …… 内心平静的力量 ／ 031

21 …… 从内而外，自信起来 ／ 033

第二章　积极领导成就正能量团队——不消极的管理心态

01 …… 柔性管理，更加人性化的管理方向 ／ 035

02 …… 以同理心关注员工需求 ／ 037

03 …… 没有团队精神的企业，没有生命力 ／ 038

04 …… 不断追求卓越，才能不断进步 ／ 040

05 …… 为员工创造参与感与归属感 ／ 041

06 …… 倾听不是听见，用耳更要用心 ／ 042

07 …… 以“公心”做一切管理 ／ 044

08 …… 能推功，能揽过，管理者才有威信 ／ 045

09 …… 给予情感关注，懂安慰无距离 ／ 047

10 …… 将心比心，化解敌对情绪 ／ 049

11 …… 以情动人，实行情感激励 ／ 050

12 …… 克服“嫉妒”心结，大胆授权人才 ／ 051

13 …… 职场矛盾，宜“疏”不宜“堵” ／ 053

14 …… 有决断力，企业才有未来 ／ 054

15 …… 以身作则，打造团队正能量 ／ 056

第三章　保持一颗平常心——不浮躁的理财心态

01 …… 摆正理财心态 ／ 058

02 …… 对财富有渴望，才更有坚持的动力 ／ 059

03 …… 理财不能靠空想，要落实到行动 ／ 061

04 …… 比技巧更重要的平衡心态 ／ 062

05 …… 学会合作，讲求共赢 ／ 064

06 …… 只懂理论是理财的大忌 ／ 065

07 …… 盲从是理财的误区 ／ 066

08 …… 放松心态，赚钱先把钱看轻 ／ 068

09 …… 人可以有欲望，但不能失去自我约束 ／ 069

10 …… 保持平常心，淡然面对盈利与亏损 ／ 070

11 …… 在风险与收益中寻找平衡点 ／ 071

12 …… 耐心规划，罗马不是一天建成的 ／ 073

13 …… 尽早设定清晰的理财目标 ／ 074

14 …… 财富思维需时时创新 ／ 076

15 …… 多一分勇气，多一分创富的机会 ／ 077

第四章　为梦想增添助力——不迷茫的创业心态

……

第五章　优秀的孩子不仅成绩好——不刻板的教育心态

……

下篇

别让人生输给心情

第一章　情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病

01 …… 负面情绪，伤心又伤身 ／ 137

02 …… 肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛 ／ 139

03 …… 情绪不佳会直接导致头痛 ／ 140

04 …… 焦虑易引起颈椎病症状 ／ 142

05 …… 肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号 ／ 144

06 …… 小心腰椎不堪重负 ／ 145

07 …… 情绪好转，肌肤才会生机勃发 ／ 147

08 …… 无名之火，最是伤肝 ／ 149

09 …… 稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老 ／ 151

10 …… 春季要注重预防“情绪上火” ／ 152

11 …… 夏季高温，小心提防“情绪病” ／ 154

12 …… 不良情绪诱使哮喘病反复 ／ 155

13 …… 应激事件，高血压的重要诱因 ／ 157

14 …… 敌视情绪会给心脏带来重荷 ／ 158

15 …… 强烈焦虑，真的可以“一夜白头” ／ 160

16 …… 有些糖尿病是被“气”出来的 ／ 161

17 …… 经期怒气，对身体危害多多 ／ 163

18 …… 神经性皮炎，情绪波动的风向标 ／ 165

19 …… 神经衰弱，困扰白领的常见病 ／ 166

第二章　情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走

01 …… 大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大 ／ 168

02 …… 负面情绪比正面情绪更易传染 ／ 169

03 …… 为何负罪感久久不能消散 ／ 171

04 …… 别被捏造的记忆欺骗 ／ 172

05 …… 情绪突然爆发，也许是“旧伤”在作祟 ／ 174

06 …… 走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经 ／ 175

07 …… 小心“碎碎念”变成坏情绪扩音器 ／ 177

08 …… 保持情绪定力，别让情绪化打扰生活 ／ 178

09 …… 以宽容取代愤怒，你我都快乐 ／ 179

10 …… 电影配乐中的“情绪流感” ／ 180

11 …… 信息过多过快，带来信息焦虑症 ／ 182

12 …… “情绪感染”在家庭中更容易升级 ／ 183

13 …… 乐观，你的“魅力导师”和“成功导师” ／ 185

14 …… 引发不快乐的十种行为 ／ 186

15 …… 提升对他人负面情绪的免疫力 ／ 188

第三章　情绪会表达，读懂他人情绪并不难

……

第四章　自己的情绪自己做主，管住情绪不失控

……

第五章　自己的生活自己选择，积极行动更快乐